郑州专业代孕套餐-孕早期食谱 胡萝卜红枣乌鸡汤做法

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导语

助孕胎儿正在子宫所须要的养分是经由过程脐带去运输的，那此中便须要血液的运转，以是，正在助孕早期要实时增补养分，让助孕妈妈气血足够。上面助孕小编推举一道助孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤。

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　　质料：红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，胡萝卜90克。

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　　做法：

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　　1、将乌鸡洗净，来毛、来内脏，放入滚水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

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　　2、胡萝卜洗净切块。

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　　3、红枣跟生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

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　　4、瓦煲内参加净水，先用烈火对水开，然后放入以上资料，等火再开，改用中火煲3小时。

　　养分点评：

　　乌鸡是药食同源的保健佳品，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇跟脂肪含量则很少。妊妇食用后可能进步心理性能，借存在补血养颜的功能。