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怀孕期间可以吃方便面吗?专家的让你安心

发布时间:2024-06-26 点击数:146

不可否认,女人天生就是吃货。平时看到什么好看好闻的食物都会买来品尝。但是孕妇因为禁忌比较多,所以平时很多喜欢吃的东西在这个时候都要避开,不过孕妇也是人自然有时候也会犯馋。那么孕妇可以吃方便面吗?

怀孕能吃方便面吗

怀孕期间可以吃方便面,但是不能长期食用,因为方便面属于应急食品,所含的蛋白质、维生素和微量元素都不足胎儿生长的需要,怀孕期间要多吃高蛋白、一定量脂肪的饮食,多吃蔬菜、水果、瘦肉等,适当补充微量元素和维生素,保证一定的睡眠。

怀孕后能吃烧烤吗?

吃多了油炸烧烤热性食物容易上火,所以一般不建议孕妇吃烧烤。孕妇吃烧烤不仅要细嚼慢咽,以免吞下异物,同时要适当克制,不能吃得太饱,否则容易损伤胃肠道功能。

1、降低蛋白质的利用率,烧烤过程中,会发生 "麦拉德反应"。随着香味的散发,维生素被破坏,蛋白质变性,氨基酸也被破坏,严重影响三者的摄入。因此,吃烧烤会影响上述物质的利用。

2、据了解,由于肉类直接在高温下烧烤,分解后的脂肪滴落在炭火上,食物中的脂肪发生焦糖化的热聚合反应,与肉中的蛋白质结合会产生一种叫苯并芘的高致癌物质,附着在食物表面。据测定,在烤肉用的铁棍上附着的炭化残渣中,苯并芘的含量高达每公斤 125 微克。在人流高峰期,不仅危及吃货,更危及路人。

3、美国某研究中心报告称,吃一只烤鸡腿相当于吸60支香烟的毒性。而吃烧烤的女性,患乳腺癌的风险比不爱吃烧烤的女性高2倍。增加患卵巢癌症的风险。烧烤食物有很强的 "毒性"。

4、容易感染寄生虫:烧烤食物外面烧焦了,里面有些肉还没烤熟,甚至是生肉,如果还没烤熟的生肉就是不合格的肉,食用者很可能感染寄生虫,还会危害自身和胎儿的健康。

怀孕能吃方便面吗?上文已经做了详细介绍。孕期可以少吃方便面,但方便面毕竟是垃圾食品,含有大量的添加剂。所以笔者建议:孕妇为了宝宝的健康最好不要吃,如果实在想吃方便面,可以做一些新鲜的汤面当面条吃。

怀孕期间可以吃方便面吗?专家的让你安心


参考资料
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