揭秘宝宝晒太阳的小贴士

阳光总是给人以温暖，妈妈们也喜欢让宝宝享受这种健康的温暖。不过，带宝宝晒太阳时妈妈也要注意以下事项：

1、选择合适的时间。孩子满月后，可以经常坚持户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜，此时阳光中的红外线较强，紫外线较弱，可促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分较多，可促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，无论什么季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午至下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短取决于婴儿的年龄，应循序渐进，可从十几分钟逐渐增加到1-2小时为宜。或者每次 15-30 分钟，每天多次。如果发现婴儿皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给婴儿喝清凉饮料或淡盐水，或用温水擦拭身体。也可晒一会儿太阳，到阴凉处休息一会儿。

2、不要给宝宝穿太多。有些妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝着凉，给孩子戴帽子、手套和口罩，殊不知这样很难达到防晒的目的，因为春天阳光中的紫外线比夏天弱得多，紫外线透过衣服再到达皮肤是很困难的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽量让皮肤暴露在外。另外，太厚的衣服在阳光下活动容易出汗，出汗后受风容易感冒。

3、注意照射部位。应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有些妈妈怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，殊不知玻璃的紫外线穿透能力弱，大部分紫外线被挡在外面，从而降低了阳光的功效。

4、晒太阳前不要洗澡。晒太阳不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的物质 "7-脱氢胆固醇 "洗掉，降低了促进人体钙吸收的作用。