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关于生娃这件事，估计百分之九十的孕妈第一觉得是痛。顺产是逝世的历程中痛，而剖宫产则是剖的工夫没有觉得，而剖之后的两三天痛到不成，若条件允许的话，提议孕妈妈弃取顺产。　　　　其实，顺产也并不是这么可怕，对顺产来说，比较重要的就是生产时的呼吸，一个得当的呼吸方式对生产的顺利进行是很有须要的，妥当孕妈妈顺产时的呼吸方式有哪些呢？
 　　　　浅呼吸　　　　孕妈妈必要平躺在床上，然后轻轻张开嘴唇，每隔相等的功夫，终止吸气跟呼气，注意正在呼吸的工夫要轻缓。浅呼吸可以减缓孕妈妈腹部的紧张，保证生产的顺利进行。　　　　短促呼吸　　　　孕妈妈必要双手紧握，接连短促呼吸几次，要注意正在呼吸的工夫要集中精力。短促呼吸可以使孕妈妈鸠合腹部的气力，使宝宝顺利分娩出。　　　　腹式呼吸　　　　孕妈妈必要仰卧，肩膀放平，双手放在肚子上，先把气悉数吸出，然后再慢慢吸气，并使腹部隆起，然后屏住气，放松全身，慢慢的将气体吸出。腹式呼吸可以赞助孕妈妈减缓子宫收缩的不适感。　　　　胸式呼吸　　　　孕妈妈必要仰卧，肩膀放平，双手放在肚子上，先把气悉数吸出，然后再慢慢吸气，使胸部鼓起，胸骨向上突起，然后胸部下缩，慢慢将气呼出便可。　　　　温馨提示：孕妈妈可以正在产前多练习那几个呼吸方式，但并不是所有的孕妈妈皆妥当产前做呼吸练习的，是以孕妈妈做前，比较好询问一下医生的定见。此外，正在孕妈妈正在呼吸练习的工夫，没有克不迭太用力。

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