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不成过早休息

郑州代孕产妇从胎盘娩出后至生殖器官规复到非怀胎形态，普通需6～8周;以是那段期间应好好苏息保养。当然，那并不是道相对天卧床苏息，郑州代孕妈妈们仍是可以得当下床举止，有利于恶露排出。

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详细要求：没有制止适度体力劳动，不成做上举休息。制止长时间站立或下蹲、屏气等增长腹压的举措。

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连结大便畅达

郑州代孕产后应连结大便畅达，制止使劲排便，以防备腹腔压力增大，子宫脱垂。

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郑州代孕产妇可迟早服用温蜂蜜水，以润肠通便;如有便秘，可正在医师指点下，外用开塞露通便。此外，郑州代孕产后要留神防寒保暖，防备伤风咳嗽。得了慢性咳嗽者，应踊跃医治。

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增强盆底肌磨炼

郑州代孕产后郑州代孕妈妈应增强盆底肌跟提肛肌的膨胀运动，以促使盆底肌、提肛肌渐渐规复其紧张度，防备子宫脱垂。

盆底肌磨炼方式：

1、抬臀运动：仰卧屈腿，有节律天举高臀部，使臀部离开床面，然后放下。逐日二回，每回连做10-15次。

2、提肛运动：平躺、双膝蜿蜒，膨胀臀部的肌肉向上提肛，连结骨盆底肌肉膨胀五秒钟，然后逐步的抓紧，反复再膨胀。每次膨胀10-20下，有空时皆可以做。

保持郑州代孕母乳喂养

郑州代孕产妇应尽量取舍郑州代孕母乳喂养，那岂但有利于进步孩子免疫力，并且郑州代孕母乳喂养可以增进子宫膨胀，关于韧带的规复有资助，从而防备子宫下垂。

提示：郑州代孕母乳喂养最好节制正在1年内，没有应跨越两年，以避免子宫及其撑持组织萎缩。

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