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1 增进胎儿发育

洋葱的养分丰硕，富含多种维生素，好比维生素B6、维生素B1、维生素K跟维生素C，另有铬、铁、钙等矿物质。这些皆是胎儿发育所需的养分，妊妇适量食用有助于增进胎儿的身体发育。而且洋葱中借含有叶酸，能资助防备胎儿的神经性缺陷。

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2 补钙

洋葱含有丰硕的钙质，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，并且借含有镁跟钾，钙磷比例也适合，妊妇适量食用有助于钙的接收。

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3 进步免疫力

洋葱中含有大批的维他命C，其惊人的抗氧化性可能进步身体的免疫力，加强机体的应变能力，并增进身体的多种代谢。并且洋葱的抗菌活性可以资助妊妇抵抗入侵身体的病原体。

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4 减肥治便秘

洋葱富含膳食纤维，妊妇食用能增长饱腹感，从而削减其他食品的 入，起到减肥的后果。此外，洋葱中的膳食纤维借能增进粪便的排出，洋葱发生的双歧因子也有利于肠道畅达，对孕期便秘有必然的防治作用。

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