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土豆：代郑州代代孕妇要怎样正确食用？ 摘要: 许多郑州代孕女性都很喜欢吃土豆，但吃土豆也需要有很多注意的地方，特别对于郑州代孕妈妈来说，更须小心谨慎。

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很多人都知道把腿抬高，多喝水 ...

许多郑州代孕女性都很喜欢吃土豆，但吃土豆也需要有很多注意的地方，特别对于郑州代孕妈妈来说，更须小心谨慎。

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　　多吃土豆可以缓解小腿肿胀

　　肿胀的小腿在很多准郑州代孕妈妈看来是郑州代孕后的正常现象。

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很多人都知道把腿抬高，多喝水对缓解小腿的肿胀很有帮助。

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但是，你知道吗?多吃土豆对消除小腿的肿胀也有帮助。

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因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。

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因此，准郑州代孕妈妈最好每周都选出一天作为土豆日。

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别怕麻烦，其实做起来很简单：

　　每周找你能放松的一天，在这一天，你至少要喝两升的水。主食只吃土豆，愿意吃多少就吃多少。不管是烤熟的、煮熟的都可以，也可以配上沙拉酱、橄榄油或奶酪，做成土豆沙拉吃，另外配一些水果和蔬菜。

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　　食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢?原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。

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