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郑州代孕产后月子食谱 清蒸油豆腐导语

郑州代孕产妇正在阅历了临盆后，全部身体仍是处于比力健壮的形态，须要经由过程饮食保养去到达规复，上面郑州代孕小编推举一道月子食谱清蒸油豆腐。

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　　郑州代孕产后月子食谱 清蒸油豆腐

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　　质料：油豆腐300克，姜丝30克，黄花菜、香菇丝各20克，罗勒少量。盐、胡椒粉、香油、酒适量。

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　　做法：

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　　1、油豆腐概况划3刀，离别将黄花菜、香菇丝泡水后，沥干备用，罗勒来梗后，切碎。

　　2、将黄花菜、香菇丝、姜丝、调味料混淆平均。

　　3、做法2淋在油豆腐上，腌5分钟，用大火蒸7分钟便可，再减罗勒粉饰。

　　养分点评：

　　豆腐能削减自由基，有助郑州代孕产后身体的规复;黄花菜可疏理肝气，舒压助眠;香菇则可改良郑州代孕产妇气血健壮、纳少食积的问题。

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