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怀孕期必须吃的蔬果有哪些1芹菜

防治妊娠期高血压

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芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特殊是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更加丰硕，存在清热凉血、醒脑利尿、沉着降压的作用。孕晚期时常食用，可以资助妊妇降低血压，对缺铁性血虚及由怀胎高血压惹起前兆子痫等并发症作用显著。

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加重孕吐反映

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土豆中含有丰硕的VB6，存在止吐作用，而妊妇正在孕早期最突出的显示是恶心、吐逆跟食欲不佳，进食甚少。若是多吃一些土豆，便可以资助妊妇减缓厌清淡、吐逆的症状，土豆也是防治妊娠期高血压的保健食品。

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防治妊娠期水肿跟高血压

妊妇食用南瓜花果不只能增进郑州代孕胎儿的脑细胞发育，加强其活气，借可防治怀胎水肿、高血压等郑州代孕期并发症，增进血凝及防备郑州代孕产后出血。

与南瓜500克、精米60克煮成南瓜粥可增进早孕反映后规复食欲及膂力。

资助消弭下肢水肿

冬瓜性寒味苦，水份丰硕，可以止渴利尿。若是跟鲤鱼一路熬汤，可使妊妇的下肢水肿有所加重。

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