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2020-11-20

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1 天天饮用足够的水量(1500ml/逐日)

不要一口气喝下太多水,加速身体排尿的速率,反而让喝下去的火不充足工夫送到身体遍地,也增长频尿的困扰;发起饮水量均匀疏散分歧工夫面。

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2 取足量膳食纤维(25-35g/逐日),增进肠道爬动

膳食纤维资助妈妈肠道爬动,可取舍富含膳食纤维的食品,如生果、蔬菜跟全麦谷类等,皆是很不错的取舍。

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郑州代孕_郑州代孕医院的价位_郑州正常人可以代 3 增补益生菌起源

益生菌可以让肠道保持酸性情况,也能增进肠道爬动。孕妈妈可以吃酸奶或优格等露大批活益生菌的食物,或是取舍益生菌补充剂(益生菌补充剂应正在大夫的指点下下食用)。

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4 蜂蜜偏方

蜂蜜有“便秘万金油”之称,是以妊妇便秘严峻可吃蜂蜜减缓。

罕见用法:

①蜂蜜一汤勺,温开水吞服,于睡觉之前或许晚上空肚时服用。

②红豆30g,海带20g,适量蜂蜜,共煮服用。

③蜂蜜50g,香油5ml,鸡蛋1枚,减开水做蛋花汤饮用。

5 西医偏方

可用大黄、黄柏、黄芩、苦参煎火,逐日便后或迟早两次,趁热先熏后洗患处,每次15—20分钟。用温盐水坐浴,坐浴时要留神不要采取挤压腹部的坐姿,以避免惹起其他问题。

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