怀孕五个月遭遇流产，如何科学饮食以恢复身体健康？

很多女性在怀孕5个月的时候，由于种种原因需要做人流手术。人流手术后，身体需要调理，老一辈人称之为 "坐小月子"。在小月子里，女性不仅需要多休息，还需要注意饮食的安排。下面，就让我们一起来了解一下怀孕五个月人流后的饮食调养食谱吧！

1、乳鸽枸杞汤：具有益气、养血、补虚的作用，适用于人流后体虚及病后气虚、倦怠乏力、表虚自汗等，是人流女性不容错过的食疗之一。

2、鸡蛋红枣汤：具有补气、补血的功效，适用于贫血及病后气血不足的人流后调理有极好的效果。

3、豆浆小米粥：能调和脾胃，清热润燥的功效。人流后身体虚弱最适合调理，也是人流女性不容错过的食疗方。

4、荔枝大枣汤：有补血生津的作用，适合女性贫血、人流后身体虚弱的情况，所以，人流后的女性可以试试荔枝大枣汤。

最后提醒广大女性朋友，怀孕五个月做完人流后的其他注意事项还包括： 无痛人流手术后要注意个人卫生，保持身体清洁；两周后不宜盆浴淋浴，不能游泳，以免不洁水进入，造成细菌入侵，引起感染；无痛人流手术后一个月内禁止过夫妻生活，一个月后无异常可恢复夫妻生活，但要落实避孕措施，避免再次怀孕做人流对身体造成再次伤害。避免再次怀孕做人流对身体造成再次伤害；无痛人流手术后要注意休息，一般来说，手术后应休息2周，至少应在家休息2～3天，一定要避免过度劳累。