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发布时间:2021-06-24 17:33作者:郑州添一助孕中心

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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕前营养食谱:苦瓜炒猪肝的做法导语

孕前吃甚么好?良多伉俪皆很存眷这个问题,特别是想要宝宝的伉俪,那么筹备怀孕吃甚么好?明天便推举一款孕前养分食谱:苦瓜炒猪肝的做法。

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  苦瓜炒猪肝的做法


  主料: 苦瓜125克 猪肝250克


  调料: 大蒜30克 料酒10克 酱油10克 香油15克 盐3克 味精1克


  建造工艺


  1.先将苦瓜洗净、来籽,放入盐腌渍5分钟,以去苦味,然后切块;蒜切片。

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  2.将猪肝洗净,切成薄片,加料酒、盐腌渍,10分钟后用开水焯一下沥干。

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  3.将炒锅置火上,放入香油待油锅烧热后,投入苦瓜,翻炒几下,放入酱油、料酒略烹,倒入猪肝翻炒,参加味精、蒜片调入味后即成。

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  菜品口感 菜色幽雅,肝香嫩,瓜清鲜。

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  食用方法 早饭|西餐|晚饭|零食


  相关人群 长时间正在荧光屏前事情的人


  安康提醒 本菜采取猪肝跟苦瓜一同做菜。使养分互补、加倍周全,有抗血虚、抗辐射、保护视力食疗作用,特别适宜长时间正在荧光屏前事情的人食用。


  友情提醒:


  1、苦瓜:苦瓜中含有铬跟近似胰岛素的物资,有较着的降血糖作用。它能增进糖分分化,能改良体内的脂肪均衡,是糖尿病患者幻想的食疗食品。此外苦瓜中借含有一种怪异的心理活性蛋白质跟丰硕的B族维生素,时常食用能进步人体免疫功用,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味身分--金鸡纳霜,能抑止适度镇静的体温中枢,起到增进饮食、消暑解热作用。


  2、猪肝:猪肝中含有丰硕的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功能,特殊得当血虚、常在电脑前事情、爱饮酒的人食用,但果其胆固醇含量较下,以是下胆固醇血症、肝病、高血压跟冠心病患者应少食或不食。


  食谱相克


  猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与芽菜、西红柿、辣椒、毛豆、山查等富含维生素C的食品同食;植物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵跟苯乙肼等药物同食。



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