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准备事项1:孕前搜检 准备事项2:孕前3个月起每天补充0.4毫克叶酸 准备事项3:饮食少辛辣,宜清淡,忌大补 准备事项4:生活规律、不熬夜、戒烟戒酒 准备事项5:温文的运动锤炼,先进身体柔韧度(99健康网(www.)专稿,如需转载请解释出处。) 伟大的孕前搜检有八个项目,但对于高龄女性来讲,借必须增加叶酸吸收能力、内分泌服从、宫颈防癌筛查等,作为备孕参考指南。因为高龄女性患宫颈癌的危险更高,必要消弭宫颈病变因素,而像女性荷尔蒙、激素水平等内分泌服从则跟女性的受孕条件息息相关,需及时发现是否是存在不利怀孕的因素,然后正在医生辅导下拟定备孕筹划,比如看是否是必要额外补充孕激素等。 补充叶酸不止于补充叶酸制剂,良多事物中也富含叶酸,特殊是绿色蔬菜水果,对于叶酸利用率低的高龄女性,每天至少要补充0.8毫克的叶酸。 准备事项3:饮食少辛辣,宜清淡,忌大补 备孕期间,夫妻双方皆必须养成规律的生活习惯,不要熬夜,不然会影响卵子跟精子的质量,特殊是35岁以后的男性,精子DNA的完整性变差,易显现染色体畸形的情况。而女性长时间熬夜也会影响卵子质量。此外,烟酒将影响胚胎发育,先进胎儿畸形率,备孕夫妻要自发做好戒烟戒酒的准备。 准备事项5:温文的运动锤炼,先进身体柔韧度
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