揭秘宝宝晒太阳的小贴士
阳光总是给人以温暖,妈妈们也喜欢让宝宝享受这种健康的温暖。不过,带宝宝晒太阳时妈妈也要注意以下事项:
1、选择合适的时间。孩子满月后,可以经常坚持户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜,此时阳光中的红外线较强,紫外线较弱,可促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分较多,可促进肠道对钙磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要强调的是,无论什么季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午至下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短取决于婴儿的年龄,应循序渐进,可从十几分钟逐渐增加到1-2小时为宜。或者每次 15-30 分钟,每天多次。如果发现婴儿皮肤发红、出汗过多、脉搏加快,应立即回家给婴儿喝清凉饮料或淡盐水,或用温水擦拭身体。也可晒一会儿太阳,到阴凉处休息一会儿。
2、不要给宝宝穿太多。有些妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝着凉,给孩子戴帽子、手套和口罩,殊不知这样很难达到防晒的目的,因为春天阳光中的紫外线比夏天弱得多,紫外线透过衣服再到达皮肤是很困难的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽量让皮肤暴露在外。另外,太厚的衣服在阳光下活动容易出汗,出汗后受风容易感冒。
3、注意照射部位。应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有些妈妈怕宝宝受风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,殊不知玻璃的紫外线穿透能力弱,大部分紫外线被挡在外面,从而降低了阳光的功效。
4、晒太阳前不要洗澡。晒太阳不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的物质 "7-脱氢胆固醇 "洗掉,降低了促进人体钙吸收的作用。
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